Achtweekse mindfulnesstraining

Zaterdagmorgen 12 februari start WilFlow Mindfulness met een achtweekse mindfulnessstraining in het Huis van de Wijk Oostgaarde (bij voldoende aanmeldingen).

De mindfulnesstraining is gericht op het aanleren van de vaardigheid mindfulness. Een vaardigheid die je helpt, anders in het leven te staan. Bewuste keuzes te maken in plaats van reageren op de automatische piloot. Keuzes maken die goed zijn voor jou. Je leert de beginselen om bewust te leven, in het hier en nu, zonder oordeel over dat wat je ervaart. De techniek die je aanleert tijdens de training, helpt anders om te gaan met stress en pijn. Centraal in deze training staan:

• (aandachts)oefeningen
• stresseducatie
• (zelf)onderzoek

Een aantal belangrijke thema’s passeren hierbij de revue. Een voorbeeld hiervan is het thema: goed voor jezelf zorgen. De training bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2,5 uur en een stiltedag. Je krijgt een werkmap. Elke week krijg je na afloop van de training de theorie mee die behandeld is, zodat je deze thuis nog eens rustig na kunt lezen.

Praktische gegevens

De training start zaterdagmorgen 12 februari 2022 om 9:30 en duurt tot 12:00 uur.

De vervolgdata zijn:

• Februari: 12, 19
• Maart: 12,19, 26
• April: 2, 9, 16 en 30

De stiltedag 9 april duurt tot 14:30 uur.

Aanmelden

Aanmelden voor een training kan ook door een mail te sturen naar aanmelden@wilflow.nl (of klik op Meld je aan).

Na aanmelding ontvang je een korte vragenlijst. Daarna volgt een kennismakingsgesprek. Tijdens dit gesprek praten we over de training en de wederzijdse verwachtingen. Na afloop van het gesprek volgt de definitieve aanmelding.

De kosten bedragen € 325 (inclusief btw).

Een aantal zorgverzekeraars vergoeden de mindfulnesstraining gedeeltelijk vanuit de aanvullende zorgverzekering. Kijk in de polisvoorwaarden of de mindfulnesstraining wordt vergoed.